Képzés, áttörés? Miért visszaesel az edzőterem után?

Az edzés jót tesz elménknek, testünknek és lelkünknek, de az izzadság kemény lehet testünk legnagyobb szervén. Észrevetted pattanások és pattanások jelennek meg edzőterem után? Nem vagy egyedül. A földszinten arc- és testápoló szakember be The Body Shop, Wanda Serrador, az edzés utáni pattanások öt lehetséges okáról beszél, valamint arról, hogyan lehet megtörni a ciklust. Tipp: érdemes lemondani a fejhallgatóról.

1. SMINKEL EDZÉSZ

„Edzés közben nagyon felforrósodhatunk és izzadhatunk. A smink, a maradék szennyeződés és az edzésből származó izzadság potenciálisan póruseltömítő kombináció” – magyarázza Serrador. „Az arc pattanásainak elkerülése érdekében nagyon fontos, hogy smink vagy szennyeződés nyoma nélkül végezzünk testmozgást, és ehelyett tiszta, friss bőrrel kezdjük az edzést.” Azt tanácsolja, hogy várjon legalább 30 percet, mielőtt edzés után sminkelne.

2. AKKOR NEM TISZTÍTASZ HATÉKONYAN

„A pórusaid kinyílnak, amikor izzadsz” – mondja Serrador. Edzés közben pedig segít a bőrödnek Távolítsa el a lerakódásokat, amelyek eltömíthetik a pórusokat és pattanásokat okozhatnak, elmagyarázza, hogy gondoskodnia kell arról, hogy edzés után hatékonyan távolítsa el a bőrfelületről a felgyülemlett méreganyagokat. Azt javasolja, hogy próbáljon ki egy tonik vagy egy esszencia-tisztító krémet.

3. KIHAGYJA A ZUHANYOT

edzés után, mindig válasszon zuhanyzót– Nem fürdő – mondja Serrador. – Így az egész testedről megszabadulsz az izzadságtól. Azt is mondja, hogy azonnal zuhanyozz le. 

4. NEM MOSSZ KEZET

„Könnyen átviheti a baktériumokat a kezéből az arcába” – mondja. "Még ha az edzőteremben vagy otthon is megtisztítja a felszerelést, akkor is kezet kell mosnia edzés előtt és után."

5. FEJHALLGATÓT HASZNÁL EDZÉS ALATT

"A piszkos fejhallgató viselése edzés közben és után hozzájárulhat a pattanásokhoz, mert összegyűjtik az izzadságot, és átvihetik a baktériumokat a bőrre" - figyelmeztet Serrador. "Ha muszáj viselned, tartsd tisztán."

Edzőterembe mész? biztos vidd magaddal ezt a sporttáskát!