C-vitamin turmix recept az egészséges és ragyogó bőrért

Míg a C-vitamint mindig összefüggésbe hozzák az immunrendszert erősítő úgynevezett képességével, az aszkorbinsav előnyei ezzel még nem érnek véget. A C-vitamin nélkülözhetetlen a bőr és az egész test egészségéhez, és mi lenne jobb módja a napi adag bevételének, mint egy gyümölcsturmix? Fedezze fel a C-vitamin előnyeit a bőrápolásban, és tekintse meg az alábbi finom turmix receptet.

Előnyei

C-vitamin, antioxidáns szükséges a szövetek növekedéséhez és helyreállításához a szervezetben. Ez különösen azért szükséges, hogy a szervezet blokkolja a szabad gyökök által okozott bőrkárosodást és tartsa hidratált a bőrt. Az életkor előrehaladtával a bőrünkben a C-vitamin koncentrációja csökken, részben a hosszú távú védekezés nélküli UV-sugárzásnak és egyéb környezeti károkat. Ez a hanyatlás kiszáradáshoz és ráncokhoz vezethet, és bár a helyi C-vitamin termékek segíthetnek, miért ne adnál (finom) lendületet a szervezetednek belülről is?

ital

Míg a narancs minden dicsőségben részesül, ha C-vitaminról van szó Amerikai Nemzeti Orvosi Könyvtár a citrusfélék nincsenek egyedül. A gyümölcsök és zöldségek, mint a sárgadinnye, a kivi, a mangó, a zöldpaprika, a spenót, a paradicsom és az édesburgonya is tartalmaznak magas C-vitamin koncentráció. Ezen C-vitamin-források némelyikével olyan gyümölcsös finomságot készíthet, amely tökéletes reggelire vagy délutáni uzsonnára. segíthet a ráncok és a száraz bőr ellenmiért.

Hozzávalók:

2 hámozott klementin (kb. 72.2 mg C-vitamin*)

2 csésze friss spenót (körülbelül 16.8 mg C-vitamin)

1 csésze mangódarabok (körülbelül 60.1 mg C-vitamin)

½ csésze natúr görög joghurt

½ csésze jég (opcionális)

Megközelítés:

1. Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és turmixolja simára.

2. Öntsük és élvezzük!

*Forrás: USDA.