A teljes Útmutató a fényvédelemhez

A tengerparti napok és a szabadtéri grillezések a láthatáron, itt az ideje, hogy emlékeztesd magad arra, hogyan védd megfelelően bőrödet a nap káros UV-sugarai ellen. A nap UV-sugárzása hozzájárulhat a bőr idő előtti öregedéséhez, valamint bizonyos típusú bőrrák kialakulásához. A bőrrák bizonyos típusai, például a melanoma, bizonyos esetekben végzetesek lehetnek. Valójában az American Cancer Society becslése szerint 87,110-ben körülbelül 2017 új melanoma-esetet diagnosztizálnak az Egyesült Államokban, ebből körülbelül 9,730 ember fog belehalni ebből az állapotból. Idén (és azután minden évben) próbálja ki magát, hogy biztonságban maradjon a napon. Előzetesen kitérünk a melanomával kapcsolatos kockázatokra, valamint a napvédő intézkedésekre, amelyeket meg kell tennie. 

KI A KOCKÁZAT?

Minden. Senki – ismételjük, senki – nincs immunis a melanómától vagy bármely más bőrráktól, ami azt illeti. Az American Cancer Society szerint azonban a melanoma több mint 20-szor gyakoribb a fehéreknél, mint az afroamerikaiaknál. Ráadásul a melanoma kialakulásának kockázata az életkorral növekszik: a diagnózis felállításának medián életkora 63 év. A 30 év alattiak azonban gyakran szenvednek. Valójában a melanoma a rák második leggyakoribb formája a 15-29 éves nők körében. Sőt, az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia szerint az 50-nél több anyajegyű, atipikus anyajegyű vagy nagy anyajegyű embereknél fokozott a melanoma kialakulásának kockázata, csakúgy, mint a világos bőrűek és a szeplők. 

KOCKÁZATI TÉNYEZŐK

1. Természetes és mesterséges ultraibolya fénynek való kitettség.

Az ultraibolya sugárzásnak való kitettség – legyen az akár a nap, akár a szolárium, akár mindkettő – nem csak a melanoma, hanem minden bőrrák kockázati tényezője. Az AAD szerint önmagában ennek a kockázati tényezőnek a megszüntetése segíthet megelőzni a bőrrák több mint hárommillió esetét évente.

2. Fokozott napsugárzás gyermekkorban és egész életen át.

Gyermekkora tele volt hosszú tengerparti napokkal a napon? Ha bőrét nem védte megfelelően, és leégett, nagyobb lehet a melanoma kialakulásának esélye. Az AAD szerint még egy súlyos leégés gyermekkorban vagy serdülőkorban csaknem megkétszerezheti a melanoma kialakulásának esélyét. Ezenkívül a melanoma gyakrabban fordulhat elő 65 év felettieknél, mivel életük során UV-sugárzásnak vannak kitéve.

3. Szolárium expozíció

A bronz bőr kiegészítheti arcvonásait, de ezt beltéri szoláriummal elérni szörnyű ötlet. Az AAD arra figyelmeztet, hogy a szolárium növeli a melanoma kockázatát, különösen a 45 éves vagy annál fiatalabb nőknél. Nem számít, hogyan szeleteljük fel, az átmenetileg leégett bőrt soha nem éri meg melanóma.

4. Bőrrák előfordulása a családban

Volt már bőrrák a családjában? Az AAD kijelenti, hogy azok, akiknek családjában előfordult melanoma vagy bőrrák, fokozott a melanoma kialakulásának kockázata.

HOGYAN VÉDJE MAGAT

1. Viseljen széles spektrumú fényvédőt

A legbiztonságosabb módja annak, hogy csökkentse a bőrrák kialakulásának esélyét? Védje bőrét a nap káros UV-sugárzásától, keressen árnyékot, viseljen védőruházatot, és alkalmazzon széles spektrumú, 30-as vagy magasabb SPF-értékű fényvédőt. Ügyeljen arra, hogy megfelelő mennyiségű fényvédőt alkalmazzon, és legalább kétóránként alkalmazza újra. Ha izzad vagy úszik, alkalmazza újra. Még szerencse, hogy több naptejünk is van bőrtípus szerint szűrve!

2. Kerülje a szoláriumozást

Ha rabja a szoláriumoknak vagy a naplámpáknak – a mesterséges ultraibolya sugárzás forrásainak –, itt az ideje, hogy megszabaduljon ettől a rossz szokástól. Ehelyett válasszon önbarnító termékeket a bronzos ragyogás érdekében. Ne aggódj, itt is gondoskodunk rólad. Megosztjuk kedvenc önbarnítóinkat itt!

3. Foglaljon bőrvizsgálatot bőrgyógyászával.

Az AAD mindenkit arra ösztönöz, hogy rendszeresen végeztesse el bőre önvizsgálatát, és ellenőrizze a bőrrák jeleit. Évente legalább egyszer keressen fel egy okleveles bőrgyógyászt alaposabb és alaposabb bőrvizsgálat céljából. Vigyázzon az anyajegy méretében, alakjában vagy színében bekövetkező bármilyen változásra, vagy más bőrelváltozásra, a bőrön kialakult növekedésre vagy a nem gyógyuló sebekre. Ha valami gyanúsnak tűnik, azonnal keressen fel bőrgyógyászt.