Az egészséges bőr hónapja: 7 jó bőrápolási szokás, amit most elkezdhetsz

Noha általában novemberben kezdődik az ünnepi szezon, sokunk számára pedig a hideg időjárás kezdete, tudtad, hogy ez egyben a bőregészség hónapja is? Ennek az alkalomnak a tiszteletére összegyűjtöttünk hét jó bőrápolási szokást, amelyeket most azonnal el kell kezdened! Tekintsd ezt korai újévi fogadalomnak!

Kezdjen el rövidebb zuhanyozni

Persze, azok a hosszú, forró zuhanyok csodálatosak, amikor kint fagy van, de valójában több kárt okozhat, mint hasznot... különösen, ha a bőréről van szó. Próbálja korlátozni a fürdőben vagy zuhanyozásban eltöltött időt, és tegyen meg mindent, hogy a víz meleg legyen, ne forró legyen. Az elpárolgó víz potenciálisan kiszáríthatja a bőrt.

Tanuld meg szeretni a hidratálást

Egy másik gyors módszer a bőr kiszárítására? Ugorjon ki a zuhany alól, és tetőtől talpig hidratálja bőrét. A legjobb, ha még enyhén nedves bőrt hidratál, mert ez segít megtartani a nedvességet. Zuhanyozás vagy arcmosás után használjon hidratáló krémet az arcára és a testére.

Kényeztesse magát mértékkel

A sütemények, a turmixok és a sok-sok ízesített kávé az, amiről az ünnepi szezon szól… de ezek a satuságok tönkretehetik a bőrödet, ha túl sokat kényezteted magad. Élvezze mindegyiket mértékkel, és ne felejtsen el feltölteni egészséges, vitaminokban és tápanyagokban gazdag ünnepi ételeket. És ha már itt van, ügyeljen arra, hogy minden nap egészséges mennyiségű vizet igyon!

lehámlás

Ha még nem tetted meg, mindenképpen iktasd be a hámlasztást a heti rutinodba. Választhat kémiai hámlasztást alfa-hidroxisavval vagy enzimes termékkel, vagy fizikai hámlasztást gyengéd bőrradírral. Ahogy öregszünk, bőrünk természetes hámlási folyamata – az elhalt hámsejtek leválása, hogy fényesebb új bőrt tárjon fel – lelassul. Ez viszont elhalt hámsejtek felhalmozódását okozhatja a bőr felszínén, ami fakó bőrtónushoz, kiszáradáshoz és egyéb bőrápolási problémákhoz vezethet.

Védd magad

Gondolod, hogy a fényvédő krém csak nyárra való? Rossz. A széles spektrumú SPF – vagyis az UVA és UVB sugarak ellen egyaránt védő SPF – mindennapos viselése, akár esőben, akár napsütésben, az egyik legfontosabb lépés, amelyet bőre ápolása során megtehet. Nemcsak megvédi magát a káros UV-sugárzástól, amely bőrrákot, például melanomát okozhat, hanem lépéseket is tesz az öregedés jeleinek megállítására, mielőtt azok megjelennének. Igen, emberek, amikor Mr. Golden Sun süt rátok, és nem használ minden nap fényvédőt, ráncokat, finom vonalakat és sötét foltokat kér.

Bőrápolás az áll alatt

Bár lehet, hogy elég sok időt töltöttél azzal, hogy az arcodra összpontosíts, tudtad, hogy a bőröregedés első jelei még csak nem is a pofádon vannak? Tény: A nyak, a mellkas és a karok azok a helyek, ahol először megjelenhetnek a ráncok és az elszíneződés, ezért ezekre ugyanolyan keményen kell vigyázni, mint az arcára. Húzza ki a krémeket és a testápolókat az álla alá, miközben rutinját végzi, és tartson egy kis kézkrémet az asztalán vagy egy könnyen elérhető helyen, hogy emlékeztesse magát a kezek hidratálására.

Hagyd abba a pattanások felbukkanását

Tisztában vagyunk vele, hogy a pattanások, pattanások, dudorok és foltok soha nem örvendetesek az arcán, de ha kinyomja őket, nem fog gyorsabban eltűnni. Ha megérint egy tiszta arcbőrű elkövetőt, kitörölhetetlen heget hagyhat maga után, ezért a türelem kulcsfontosságú a pattanásoknál. Tartsa tisztán arcát, használjon pattanásos pattanásos kezelést, és hagyjon rá egy kis időt.

Több egészséges bőrápolási szokást keresel? Tekintse meg 10 öregedés elleni parancsunkat!