Mennyire hatott a száraz január a bőrömre az ünnepek után

Ha újévi fogadalmakról van szó, sokan szeretik az egészséget és a fitneszt a prioritási listája élére tenni. És mivel szépségszerkesztők vagyunk, szeretnénk ezeket az egészséggel ihletett megoldásokat egy fokkal feljebb vinni, és az életmódbeli változtatásokra összpontosítani, amelyek – kitalálhattad – a bőrünk megjelenésének is előnyösek lehetnek! Az újév tiszteletére úgy döntöttünk, hogy kipróbáljuk a nagyon népszerű "Száraz január" újévi rejtvényt. Ha még nem hallottad, a Dry January egy alkoholmentes tilalom, amely egész januárban tart; úgy gondoltuk, hogy ez egy nagyszerű megoldás, mert a túl sok alkoholfogyasztás köztudottan kiszárítja a szervezetet és befolyásolja a bőr megjelenését. Tudja meg, mi történt, amikor egy szépségszerkesztő egy hónapig ital nélkül maradt.

Őszintén szólva, az alkohollal való kapcsolatom többnyire nem létezik. A hétvégéket nem szoktam italozással tölteni, és hétköznap estéket sem azzal, hogy egy pohár chardonnay-t kortyolgatok, miközben rossz tévét nézek, pedig akkor is rossz tévét nézek. De az ünnepek alatt minden megváltozik. Amint elkezdődik a november, rohanok az őszi koktélokhoz... és mire közeledik a hálaadás, azon kapom magam, hogy az év több mint 10 másik hónapjában együtt az italboltba rohanok (az ünnepek stresszesek, emberek!). A hálaadás után pedig jönnek a karácsonyi ünnepek – ez azt jelenti, hogy zsúfolt programunk tele ünnepi bulikkal, ünnepi vásárlással és arra, hogy időt szakítsunk egy italra a barátokkal, mielőtt mindannyian hazaindulunk, hogy megünnepeljük a szezont a családunkkal. Összefoglalva: az egész december (és a november nagy része) alapvetően egy nagy ürügy számomra, hogy igyak… és inni, inni és inni. Ennek ellenére, miután vége volt a karácsonynak, és eljött az újév becsengésének ideje, a szervezetem eléggé elfáradt a piától. Így az újév első napján józansági fogadalmat teszek, és egész januárban abbahagyom az ivást.

Szépségszerkesztőként idén úgy döntöttem, hogy hozzáadok egy plusz réteget a száraz januári tervemhez. Megfogadtam, hogy leírom az alkoholról való leszokással kapcsolatos tapasztalataimat, hátha az hatással van a bőrömre – végül is… ez a Skincare.com! Mivel korábban már írtunk arról, hogy a túlzott ivás milyen hatással lehet a bőrre, mindannyian úgy gondoltuk, hogy ez a tökéletes alkalom arra, hogy teszteljük azt az elméletet, amely szerint az alkohol elhagyása valóban javíthatja a bőr megjelenését. Így ment minden:

SZÁRAZ JANUÁR ELSŐ HÉTE:

Számomra a száraz január első hete a sikerre való felkészülésről és az egészséges szokások megvalósításáról szólt, mint például a kiegyensúlyozott étrend (ellentétben a magas kalóriatartalmú ünnepi diétámmal), az ajánlott mennyiségű víz megivása és ideje a reggeli és esti bőrápoló programommal. Ahelyett, hogy esténként boroztam volna, megittam egy pohár seltzert citromszeletekkel. Hétvégén pedig igyekeztem olyan terveket szőni a barátaimmal, amelyek nem tartalmaztak részeg villásreggelit, vagy ami még rosszabb, a kedvenc környéki bárunkban való lógást.

A hét végére kezdtem visszatérni a szokásos józan életmódomhoz, és apró változásokat is észrevettem az arcom megjelenésében. A túl sok alkoholfogyasztás kiszáríthatja a testet és a bőrt, ami kevésbé feszessé és frissebbé teheti... és úgy tűnt, hogy a bőröm az ellenkező irányba mozog. Hét napnyi kijózanodás és az egészséges életmód megváltoztatása után a puffadt, vakációtól fáradt bőröm kevésbé volt észrevehető, és az általános bőrszerkezetem a hideg téli időjárás ellenére kevésbé tűnt (és éreztem) száraznak. Az első heti alkoholfogyasztással a hátam mögött készen álltam a második hétre.

SZÁRAZ JANUÁR MÁSODIK HETE:

Bármennyire is szeretem a munkámat, mindig nehéz visszamennem dolgozni az ünnepek után, különösen, ha a téli szünetet egy másik időzónában töltötte, mint én, de a józanság iránti elkötelezettségem hozzásegített ahhoz, hogy az átállást majdnem zökkenőmentes. Ahelyett, hogy újra és újra megnyomtam volna a szundi gombot (ahogy szoktam), készen álltam arra, hogy egy ébresztés utáni napot kezdjek.

Az energiaszintem növelésével reggel több időt tudtam szánni magamra és a bőrömre, és egy reggel még egy gyors arcápolót is végeztem magamnak a Vichy Calming Mineral Facial Facial Mask ingyenes mintájával. Amit szeretek ebben a gyógyszertári arcmaszkban, az az, hogy mindössze öt percet vesz igénybe, hogy a bőröm hidratált legyen.

A hétvégére észrevettem, hogy a puffadt bőröm tovább csökkent – ​​még reggelente is, amikor a legrosszabbul néz ki –, és a száraz, fakó bőr, amelyet általában néhány éjszaka – olvassa: szezon – ivás után tapasztalok, sokkal kevésbé volt feltűnő. .

SZÁRAZ JANUÁR HARMADIK HETE:

A harmadik hétre egyre könnyebb volt az alkoholmentes hónapom...főleg miután a tükörbe néztem és észrevettem, hogy ragyog a bőröm! Olyan volt, mintha a bőröm azt mondta volna, hogy "köszönöm", és ez volt az egyetlen motivációm, amelyre szükségem volt, hogy a döntést végig lássam.

A bőr megjelenésének javulása mellett az egyik legnagyobb változás, amit a harmadik héten észrevettem, az volt, hogy az étrendem kiegyensúlyozottá vált (megpróbálás nélkül). Amikor iszom, hajlamos vagyok a gyorsételekre és a zsíros, kalóriadús ételekre dúskálni. De ezzel az új életmódváltással úgy kezdtem el egészségesebb lehetőségeket választani, hogy észre sem vettem.

SZÁRAZ JANUÁR NEGYEDIK HETE:  

Amikor eljött a negyedik hét, el sem hittem, hogy már egy hónapja! Az ünnepi ivászat negatív hatásai alábbhagytak, a puffadtság kevésbé érezhető, a bőröm hidratáltabb és ragyogóbb, mint korábban. Mi más? Én is remekül éreztem magam! Az egészséges döntések, amelyeket az étrendem és az italok (például a víz) során hoztam, lehetővé tették, hogy a testem jóllakottnak és energikusnak érezze magát.