InMySkin: @SkinWithLea megtanít minket arra, hogyan érjünk el tiszta bőrt

Az akne – függetlenül az októl, legyen az hormonális vagy zsíros bőrtípus – nehézkes lehet eligazodni. Köztudott, hogy egyesek kényelmetlenül érzik magukat a bőrükben, ami arra készteti őket, hogy a tökéletes pattanásos bőrkezelést keressék, hogy megszabaduljanak a pattanásoktól. Lea Alexandra, magát bőrmentalitás-szakértő, a Happy In Your Skin podcast műsorvezetője és a pozitív Instagram-fiók, @skinwithlea szerzője másképp gondolja a pattanásokat, mint a legtöbben. Úgy véli, hogy a pattanások sokkal jobban kontrollálják, mint gondolják, amikor megszabadulnak a pattanásoktól. Titok? Pozitív gondolkodás, elfogadás és végső önszeretet. Miután leültünk Leával, és arról beszéltünk, hogy az akne hogyan hat az emberekre, hogyan kezeljük és hogyan lehet megszabadulni tőle, úgy gondoljuk, hogy üzenetét és küldetését mindenkinek hallania kell. 

Mesélj magadról és a bőrödről. 

A nevem Lea, 26 éves vagyok, Németországból származom. 2017-ben pattanásaim lettek, miután abbahagytam a fogamzásgátló tabletták szedését. 2018-ban, miután egy éven át úgy éreztem, hogy én vagyok az egyetlen pattanásos a világon, mint oly sokan, úgy döntöttem, hogy dokumentálni kezdem a bőrrel és az aknéval kapcsolatos utazásomat, és elterjesztem az akne körüli pozitívumot és az általuk okozott expozíciót. . az Instagram oldalamon @skinwithlea. Mostanra a pattanásaim szinte teljesen eltűntek. Még mindig fura pattanások jelennek meg itt-ott, és marad egy kis hiperpigmentációm, de ezt leszámítva eltűntek a pattanásaim.

El tudná magyarázni, mi az a Skin Mindset Expert?

Szerintem a legtöbben nem veszik figyelembe, hogy a gondolkodásod és az, hogy mire összpontosítasz, mire gondolsz, miről beszélsz egész nap, valójában milyen hatással van a szervezetedre és annak gyógyító képességeire. Megtanítom ügyfeleimet és a közösségi média követőimet arra, hogyan vonják el figyelmüket a pattanásokról, és hogyan változtassák meg a hozzáállásukat. Főleg a pattanásos nőknek segítek és tanítok arra, hogyan hagyják abba a bőrük miatti aggódást, megszállottságot és stresszt, és hogyan változtassák meg a hozzáállásukat úgy, hogy az valóban világossá váljon. Arra összpontosítok, hogy saját gondolkodásod erejét és a Vonzás Törvényét használd (erről lentebb bővebben), hogy meggyógyítsd bőrödet és visszanyerd önbizalmadat. Tehát a Skin Mindset Expert kifejezést azért találtam ki, hogy leírjam, amit csinálok, mert sokan nem ezt csinálják. 

El tudná röviden elmagyarázni, mit jelent "tiszta bőrt mutatni"?

Egyszerűen fogalmazva, a vonzás törvénye azt jelenti, hogy amire összpontosítasz, az kitágul. Ha aknéja van, az emberek hajlamosak hagyni, hogy felfalja, és így kezelnek mindent. Ez diktálja az életüket, borzasztóan negatív beszélgetéseket folytatnak önmagukkal, abbahagyják a ház elhagyását, órákon át a pattanásukkal foglalkoznak, és aggódnak miatta. Ez minden, amit magam tapasztaltam, amikor pattanásaim voltak. Munkám során megtanítom az embereknek, hogyan vegyék el gondolataikat a pattanásokról, hogy gondolkodhassanak és érezhessenek, mit is akarnak, és újra éljék az életüket, hogy bőrüknek valóban legyen esélye a gyógyulásra. Amikor elkezdi használni a Vonzás Törvényét, és alkalmazza a gondolkodás eszközeit a bőrgyógyító útja során, nem fog másnap tiszta bőrrel ébredni. Valójában a megnyilvánulás nem így működik. A megnyilvánulás nem varázslat vagy varázslat, ez egyszerűen az Ön energetikai összhangja a célotokkal és azzal, amit akartok, és ez fizikai formában érkezik hozzátok. Arra koncentrálsz, amit igazán akarsz, hogyan akarsz érezni, mit akarsz, hogy megtörténjen, és valójában esélyt adsz, hogy eljöjjön hozzád, ahelyett, hogy tudat alatt eltoltad volna azáltal, hogy arra összpontosítasz, amit nem akarsz. Arról van szó, hogy megtegye ezt a belső és energetikai változást, és lehetővé tegye, hogy a tiszta bőr valóban eljusson hozzád.

Hogyan hathat a gondolkodásod a bőrödre?

Ha a rossz bőrre koncentrálsz, és arra, hogy milyen rosszul érzed magad egész nap, csak többet kapsz belőle, mert a hasonló vonzza a hasonlót, és az, amire összpontosítasz, kitágul. Kiadod ezt a negatív energiát, és viszont visszakapod. Az agyad és az univerzum mindent megtesz annak érdekében, hogy többet adjon neked abból, ami "fontos" számodra (értsd: mire összpontosítasz egész nap), és több lehetőséget teremt arra, hogy az legyen, amire állandóan gondolsz. És ha ez a hangsúly a pattanásokon, a stresszen és a szorongáson van, akkor ez az, amiből többet kapsz, mert ez az az energia, amelyet feladsz. Alapvetően tudat alatt taszítja el a tiszta bőrt, vagy blokkolja, hogy eljusson hozzád pusztán azzal, hogy mire összpontosítasz. Ennek jelentős része a stresszhez és a szorongáshoz is kapcsolódik, amelyek hormonok felfutását idézhetik elő, és összetörhetnek. Az emberek gyakran azt gondolják, hogy bizonyos élelmiszerek vagy termékek okozzák a kihullást, pedig valójában az ezzel kapcsolatos stressz és szorongás húzhatja ki őket, nem pedig maguk az élelmiszerek vagy termékek. Ez nem azt jelenti, hogy bizonyos ételek, élelmiszerek vagy egyéb dolgok ne tántoríthatnának el, vagy hogy az élelmiszerek, gyógyszerek és bizonyos diéták nem segíthetik a bőr kitisztulását, hanem teljesen. De a bőröd soha nem fog kitisztulni, ha nem hiszel benne. A pattanások nem tűnnek el, ha állandóan stresszeled és megszállottan foglalkozol velük. 

Miről szól a Happy In Your Skin podcastod? 

A podcastomban mindenről beszélek, ami a vonzás törvényével, a gondolkodással, a boldogsággal és a bőrödön és a pattanásoddal kapcsolatos jóléttel kapcsolatos. Alapvetően ez a módja annak, hogy visszaszerezze az erejét, és újra élje az életét, ha pattanásai vannak. Gyakorlati tippeket és eszközöket osztok meg azzal kapcsolatban, hogyan használhatod a Vonzás Törvényét és az elméd erejét bőröd megtisztítására és önbizalmad visszaszerzésére. Megosztom az aknéval és a mentális egészséggel kapcsolatos tapasztalataimat is. 

Mi a napi bőrápolási rutinod?

Reggel megmosom az arcomat pusztán vízzel, és hidratáló krémet, fényvédőt (gyerekek naptejet) és szemkrémet kenek fel. Este lemosom az arcomat és bekenem szérummal és C vitaminos hidratálóval.Őszintén szólva nem sokat tudok a bőrápolásról, nekem elég unalmas és nem sokat értek hozzá. Sokkal jobban foglalkozom az akne mentális és érzelmi aspektusával.

Hogyan szabadult meg a pattanásoktól?

Abbahagytam, hogy ez uralja az életemet, és újra élni kezdtem. Alapozót tettem fel az edzőteremben, az uszodában, a strandon, a szüleim házban reggeliztem, és így tovább. Miután abbahagytam a pattanásaimmal való azonosulást, hagytam, hogy az emberek lássák csupasz bőrömet, és nem foglalkoztam vele egész nap, a bőröm kitisztult. Mintha a testem végre képes lett volna meggyógyítani magát és levegőhöz jutni. Alapvetően ugyanazokat az elveket használtam, hogy megszabaduljak a pattanásoktól, amelyeket most ügyfeleimnek tanítok.

Hogyan változott a bőrrel való kapcsolata, mióta elkezdte ápolni? 

Pattanásos lányként a bőrömmel azonosítottam magam. Korábban utáltam és átkoztam a bőrömet, amiért „ezt tettem velem”, de most teljesen más megvilágításban nézek rá. Nagyon hálás vagyok, hogy pattanásaim voltak. Nagyon hálás vagyok, hogy átélhettem ilyesmit. Nagyon hálás vagyok mindazért, amikor sírtam a tükör előtt, és azt mondtam magamnak, milyen undorító és csúnya vagyok. Miért? Mert nélküle nem lennék itt. Ma nem lennék az, aki vagyok. Most szeretem a bőröm. Egyáltalán nem tökéletes, és valószínűleg soha nem is lesz az, de annyi mindent hozott nekem, amiért hálásnak kell lennem.

Mi vár rád ezen a bőr-pozitív úton?

Csak folytatni fogom, amit csinálok, és megtanítom az embereknek, milyen hihetetlenül erősek a gondolataik, szavaik és elméjük. Nem mindig könnyű megtenni, amit csinálok, mert sokan nem értenek meg. De aztán kapom ezeket az üzeneteket azoktól az emberektől, akik azt mondják, hogy megváltoztattam az életüket, és képeket küldenek nekem a bőrükről, és hogy miként derült ki, mióta megváltoztatták a gondolkodásmódjukat, vagy mondják el, hogyan mentek ma a bevásárlóközpontba smink nélkül, és milyen büszkék rá. és megéri. Ezt azért teszem, akinek szüksége van rá, és továbbra is így fogom tenni.

Mit szeretnél mondani azoknak, akik aknéjukkal küszködnek?

Nos, először is azt tanácsolom nekik, hogy ne mondják, hogy pattanásokkal küzdenek. Ha azt mondod, hogy küzdesz, vagy valami nehéz, az a valóságod marad. Nem harcolsz, hanem a gyógyulás folyamatában vagy. Minél többet mondod ezt magadnak, annál inkább valósággá válik. A gondolataid teremtik meg a valóságodat, nem pedig fordítva. Szerezzen világos képet arról, hogy mit mond el magának minden nap, hogyan érzi magát önmagával kapcsolatban, mik a szokásai, majd dolgozzon azon, hogy ezeket szeretettel, kedvességgel és pozitívsággal helyettesítse. Az akne nem szórakoztató, nem elbűvölő, nem szép – senkinek sem kell úgy tennie, mintha az lenne –, de te nem vagy az. Ettől nem leszel rosszabb, nem azt jelenti, hogy goromba vagy csúnya vagy, nem azt, hogy méltatlan vagy. És mindenekelőtt ez nem azt jelenti, hogy abba kell hagynod az életed, amíg el nem múlik. 

Mit jelent számodra a szépség?

Erre egy részével válaszolok annak, amit egy Instagram-bejegyzésben írtam, mert azt hiszem, ez szépen összefoglalja: te és a szépséged nem arról szól, ami felkelti a szemet, és szerintem ez a társadalom legnagyobb hazugsága. elmondja nekünk. A szépséged azokból az egyszerű pillanatokból áll, amelyeket soha nem fogsz látni az arcodon. De ez nem jelenti azt, hogy nem léteznek. Mert csak akkor látod magad, ha a tükörbe nézel. Nem látod az arcodat, amikor ragyog, ha meglátsz valakit, akit szeretsz. Nem látja az arcát, amikor olyan dolgokról beszél, amelyek iránt szenvedélyes. Nem látod az arcod, ha azt csinálod, amit szeretsz. Nem látja az arcát, ha meglát egy kiskutyát. Nem látod az arcod, amikor sírsz, mert olyan boldog vagy. Nem látod az arcodat, ha egy pillanatra eltévedsz. Nem látod magad, amikor az égről, a csillagokról és az univerzumról beszélsz. Látod ezeket a pillanatokat mások arcán, de soha nem magadon. Ezért olyan könnyű meglátnod mások szépségét, de a sajátodat már nehezebb. Nem látod az arcodat azokban az apró pillanatokban, amelyek azzá tesznek téged. Gondolkoztál már azon, hogyan találhat valaki szépnek, ha nem vagy az? Ezért. Látnak téged. Az igazi éned. Nem az, aki a tükörbe néz, és csak a hibákat látja. Nem olyan, aki szomorú a megjelenésed miatt. Csak te. És nem tudom ti hogy vagytok vele, de szerintem gyönyörű.