#InMySkin: A bőr pozitív befolyásolója, Sophie Gray az akne normalizálására irányuló küldetéséről beszél

Amikor a legtöbb ember a pattanásokra gondol, gyakran a serdülőkorban, a pubertás során fellépő problémákkal hozza összefüggésbe. Sophie Grey azonban csak azután érte el első kitöréseit, hogy tinédzserként abbahagyta a fogamzásgátló szedését. Gray a mai napig gyakran kitör a bőrén, de küldetésének szánta, hogy segítsen másoknak megbirkózni pattanásaikkal és bőrproblémáikkal. Ezt a DiveThru nevű menedzselt naplóalkalmazásán, a SophieThinksThoughts nevű egészségügyi és wellness podcastján, valamint Instagram-fiókján keresztül teszi, ahol közel 300,000 XNUMX követője van, akik szeretik őt rendkívül átlátszó és inspiráló tartalmai miatt. Olvassa el a mélyinterjút arról, hogyan jutott el oda, ahol ma van, és egy motivációs üzenetet is tartalmaz az aknéval küzdők számára. 

Mesélj magadról és a bőrödről.

Helló! A nevem Sophie Grey. Én vagyok a DiveThru, egy naplóalkalmazás alapítója, és a SophieThinksThoughts podcast házigazdája. De ezt csinálom napközben. Ki vagyok én ezen kívül? Nos, én az a típus vagyok, aki szereti a kutyáimat (és a férjemet, de a kutyák az elsők) és a chai latte-t. Két unokahúga és egy unokaöccse legbüszkébb nagynénje vagyok. Személyesen és szakmailag minden tevékenységem középpontjában az a mély vágy áll, hogy normalizáljuk mindannyiunk mentális egészségügyi tapasztalatait. Szóval a bőröm? Ember, ez egy utazás volt. Gyerekként és tinédzserként nekem volt a legjobb bőröm. Rövid ideig tartó fogamzásgátló használat és sok szövődmény után megszabadultam tőlük, és a bőröm soha többé nem volt ugyanolyan. Késő tinédzserkorom óta az áttöréseim olyanok, mint az óramű. Kitöréseim vannak az ovuláció és a menstruáció alatt. Így havonta két hétig tönkremegy a bőröm. Havonta két hétig (soha egymás után) tiszta bőröm van. Bár gyakori pattanásaim vannak, csak néha tapasztalok cisztás pattanásokat. Aztán a pattanásaim néhány napon belül elmúlnak. A pattanásokon kívül kombinált bőröm van. Noha a bőrön tett utazásom érzelmi hullámvasút volt, elismerem a kiváltságomat is az élmény során. Az általam tapasztalt áttörések társadalmilag még mindig elfogadhatóak, és az önbizalmamon kívül semmi mást nem befolyásoltak negatívan.

Hogyan változott a bőrrel való kapcsolata, mióta elkezdte ápolni? 

Amikor először kezdtem áttörést tapasztalni, teljesen összetörtem. Rájöttem, hogy az önbecsülésem milyen szorosan kapcsolódik az arcbőrömhöz. Ezeket mind kipróbáltam. Több százat, ha nem ezreket költöttem a bőröm "megjavítására". Azt mondanám, hogy a legnagyobb különbség a jelenlegi helyzetemben az eredetihez képest az, hogy már nem tekintem a pattanásaim töröttnek, vagy akár javításra szorulnak. A társadalmat korrigálni kell. Az akne normális. És bár használhatsz bőrtisztító technikákat, ez egy természetes emberi állapot, és nem fogok szégyellni. 

Mi az a DiveThru, és mi inspirált megalkotásában?

A DiveThru egy naplóalkalmazás. Mentálhigiénés szakemberekkel együttműködve olyan irányított naplógyakorlatokat készítünk, amelyek segítségével felhasználóinkat át tudják venni mentális jólétükért. Az alkalmazásban több mint 1,000 naplógyakorlat található, amelyek segítenek a DiveThru-ban, függetlenül attól, hogy min megy keresztül. A DiveThru-t személyes igényem miatt indítottam el. 35,000 38 láb magasságban pánikrohamom volt, ami teljesen felrázta a világomat, és XNUMX órás autóúthoz vezetett az országon keresztül. Ezzel a tapasztalattal eltávolodtam a meglévő vállalkozásomtól, és teljesen megváltoztattam személyes márkámat. A mentális állapotom javítása érdekében a naplóírás felé fordultam. Teljesen megváltoztatta az életemet, és meg akartam osztani a világgal. 

Miről szól a podcastod? 

A SophieThinksThoughts podcastomban azokról a gondolatokról beszélek, amelyek mindannyiunkban vannak, és azokról a tapasztalatokról, amelyeken mindannyian keresztülmenünk – legyen az érzés, hogy nem vagy elég jó, egy hang, amely azt mondja, hogy nem vagy elég jó, vagy az egyensúly megtalálása az életedben. .

Mi a napi bőrápolási rutinod?

Ha valamivel nagyon nem értek egyet, az a bőrápolásom. Ha ehhez hű maradok, esténként arctisztító tejjel eltávolítom a sminket, majd ezt követi a retinol krém. Aztán reggel újra megtisztítom az arcom, mielőtt felviszem a nappali hidratálómat. Én csak a természetes megjelenésért vagyok, ezért felteszek egy alacsony fedésű alapozót, korrektort és pirosítót, és ennyi.

Mi vár rád ezen a bőr-pozitív úton?

Amikor elkezdtem utamat, szünetet tartottam a bőrápolásban. Olyan helyre akartam eljutni, ahol jól éreztem magam a pattanásaimmal. Amióta odakerültem, fokozatosan szerettem volna a bőrápolási termékeket visszavezetni a rutinomba, de a hatalom növelése érdekében. Aztán azt tervezem, hogy folytatom a vizsgálatot, hogy miért vannak hormonális kiugrások, és megpróbálom megadni a szervezetemnek azt, amire szüksége van ahhoz, hogy egyensúlyban legyen. 

Mit szeretnél mondani azoknak, akik aknéjukkal küszködnek?

Azok számára, akik küzdenek a bőrükkel, szeretném, ha tudnák: az értékét nem a bőr határozza meg. Sokkal több vagy, mint a megjelenésed. Nem vagy összetörve, vagy kevesebb, mint hogy áttöréseket tapasztalj. Légy gyengéd magaddal (és az arcoddal). Tartson egy kis szünetet a különféle bőrápoló termékek kipróbálásában.

Mit jelent számodra a szépség?

Számomra a szépség szilárdan önmagában áll. Nagyon jó ismerni önmagad és hinni ebben a személyben. Amikor kapcsolatba tudtam lépni azzal, aki valójában vagyok (a naplóírás révén), soha nem éreztem magam szebbnek. A legjobb rész? Rohadtul nem ér.