Fermentált arc: A probiotikumok előnyei a bőrápolásban

Évek óta hallunk a probiotikumok jótékony hatásairól egészségünkre, különösen a bélrendszerre. A probiotikumok „egészséges” baktériumok, amelyek leggyakrabban az élő aktív kultúrákat tartalmazó fermentált élelmiszerekben találhatók meg, mint például a görög joghurtban és a kimchiben. A kutatások azt mutatják hogy ezek a baktériumok számos egészségügyi problémán segíthetnek, beleértve az emésztést is, de az erjesztett bőrápoló termékek jótékony hatásai az utóbbi időben divatosak.

Milyen jót tesznek az egészséges baktériumok bőrének

Bár mostanában sok szó esik a probiotikumok bőrápolásban betöltött előnyeiről, ez nem újdonság. Több mint 80 évvel ezelőtt John H. Stokes és Donald M. Pillsbury bőrgyógyászok feltételezték, hogy az életben tapasztalt stressz volt lehetősége károsan befolyásolja a bélrendszer egészségét, gyulladáshoz vezet a bőr felszínén. Azt feltételezték, hogy a Lactobacillus acidophilus probiotikus fogyasztása segíthet a bőrön, és az elmúlt években sok szó esett ezekről az elméletekről.

Dr. A.S. Rebecca Cousin, a Washington Institute for Dermatological Laser Surgery igazgatótanácsának okleveles bőrgyógyásza és a Johns Hopkins School of Medicine oktatója egyetért azzal, hogy az egészséges bélflóra – a bélrendszerünkben jelen lévő baktériumok – nem csak az emésztőrendszerünk számára fontos. , de jót tesz a bőrünknek is. "Az [egészséges flóra] megőrzése fontos, és a probiotikumok nagyszerű módja ennek" - mondja.

Egyél többet: Probiotikus ételek 

Szeretne több probiotikumot beiktatni étrendjébe, hogy kihasználja a bőrápolás lehetséges előnyeit? A következő szupermarketbe való utazás során keressen olyan ételeket, mint a joghurt, érlelt sajt, kefir, kombucha, kimchi és savanyú káposzta. Noha további kutatásokra van szükség a probiotikumok bőrünkre gyakorolt ​​tényleges hatásának megerősítéséhez, a kiegyensúlyozott étrend mindig jó választás az Ön általános jóléte érdekében!