8 tudományosan alátámasztott módszer a bőr megjelenésének javítására idén ősszel

Szeretnél javítani bőröd megjelenésén? Íme nyolc tudományosan megalapozott tipp és trükk, amelyek segítenek elérni a bőr ragyogását és javítani az általános megjelenést, kezdve a bőr védelmétől a környezeti hatásoktól antioxidánsokban gazdag bőrápolóval, a bőr egész napos hidratáltságán át a személyre szabott bőrápolásig. a bőröd, lent.

HASZNÁLJON FÉNYKRÉMET... FELHŐS VAN 

Lehet, hogy a nyári napsütés már rég elmúlt, de ez nem jelenti azt, hogy lemond a napi fényvédő alkalmazásáról. A fényvédő krém minden bőrápolási rutin legfontosabb lépése, és megvédheti bőrét a nap káros UV-sugárzásától. Az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia (AAD) szerint "a nap káros UV-sugárzásának akár 80%-a behatol a bőrébe", még borús őszi napokon is. Tehát, ha azt tervezi, hogy a szabadban szeretne időt tölteni, feltétlenül kenje be (és vigye fel újra) széles spektrumú fényvédő krémet a szabaddá tett bőrére.

SEGÍTS BŐRÉNEK VÉDÉSÉBEN ANTIOXIDÁNSOKKAL

Az antioxidánsokban gazdag bőrápoló termékek nem csak az érett bőr számára készültek. Az antioxidánsok beépítése a napi bőrápolási rutinba 20-as és 30-as éveiben is ugyanolyan fontos lehet, mivel az antioxidánsok megvédhetik bőrét a környezeti agresszoroktól, például a szabad gyököktől. Tanácsadó bőrgyógyászunk, Dr. Lisa Jeanne elmondja, hogy amikor szabad gyökök képződnek, keresnek valamit, amihez kötődhetnek, és gyakran felszedik bőrünk kollagén- és elasztinrostjait, amelyeket aztán elpusztítanak. Az antioxidánsokban gazdag termékek napi széles spektrumú fényvédő alatti viselése alternatívát jelenthet ezeknek a szabad oxigéngyököknek!

TARTSA BŐRÉT HIDRATÁLTAN

Nem titok, hogy a bőr hidratálása fontos lépés a bőrápolásban, különösen az őszi és téli hónapokban, amikor a szezonális száraz bőr kiszáradhatja bőrünket. Ha tetőtől talpig hidratálja a bőrt egy revitalizáló testápolóval vagy hidratáló krémmel, az segíthet megnyugtatni a száraz, kényelmetlen bőrt, és egészséges megjelenésű – olvasd: ragyogást – ragyogást kölcsönöz neki. Az AAD megjegyzi, hogy a kényelem és a ragyogás nem az egyetlen látható előnye a bőr hidratálásának. A hidratálás segíthet csökkenteni az öregedés korai jeleinek (például finom vonalak és ráncok) megjelenését is!

TESTRE SZABJA A PROGRAMOT BŐRTÍPUSÁNAK SZERINT

Az AAD kifejti: "Idővel a gondos és következetes bőrápolás bizonyos bőrtípusokra tervezett termékekkel fokozatosan javíthatja a bőr egészségét és megjelenését." Más szóval: a bőr megjelenésének javítása érdekében a lehető leghamarabb olyan termékeket szeretne használni, amelyeket kifejezetten az Ön bőrtípusának terveztek.

MINDEN NAP MOSSOD MEG ARCOT… KÜLÖNÖSEN egy izzadt edzés UTÁN

Ne hanyagolja el arcának megtisztítását a napi szennyeződésektől és koromtól, különösen egy izzadt edzés után. Az AAD szerint reggel, este és intenzív izzadásos edzés után arcot kell mosni. „Az izzadság, különösen a sapkában vagy a sisakban, irritálhatja a bőrt. A lehető leghamarabb mossa le bőrét izzadás után." Még mindig nem adták el? Dr. Ginn elmagyarázza, hogy ha nem mossa le a bőrét legalább 10 perccel az izzadás után, akkor tökéletes feltételeket teremthet a háti és mellkasi pattanások kialakulásához.

ALJON JÓ ÉJSZAKJÁT

Ha szeretné javítani az arc megjelenését, elengedhetetlen az elegendő alvás. Az igazgatótanács okleveles bőrgyógyásza és a Skincare.com tanácsadója, Dr. Dandy Engelman szerint „Alvás közben a bőrsejtek javítják és regenerálódnak, más szóval a mitózis aktiválásával. Vedd el ezt az időt, és fáradt, fakó bőr maradhat." Ha nehezen tud lenyugodni éjszaka, keressen egy lefekvés előtti rituálét, amely segít elfáradni. Javasoljuk, hogy vegyen egy lazító fürdőt, gyakoroljon néhány nyugtató jógapózt, vagy igyon meg egy csésze gyógyteát.

HÁROMLÁS HETI

A szezonális száraz bőr az egyik fő agresszor a bőr számára ebben a szezonban. A száraz bőr nemcsak fakóvá és élettelenné teheti arcbőrét, hanem a bőrápoló hidratálókrémek működését is megnehezítheti! A száraz elhalt hámsejtek kezelésének egyik legjobb módja az, ha a bőrradírozást beépíti a napi bőrápolási rutinjába. A hámlasztó segítségével eltávolíthatja a lerakódásokat a bőr felszínéről, és felfedheti a puha, sima, rugalmas bőrt, amely készen áll az összes nedvesség felszívására.

ÉTKEZZ EGÉSZSÉGES, JÓL KIEGYENSÚLYOZOTT ÉTRENDET

Az AAD szerint "Az egészséges táplálkozás és életmód elősegítheti az egészséges bőr megjelenését, [tehát] győződjön meg róla, hogy sok gyümölcsöt és zöldséget, sovány fehérjét és egészséges zsírokat egyen." A megfelelő táplálkozás mellett tartsa hidratált testét azáltal, hogy a nap folyamán az ajánlott mennyiségű vizet iszik.