5 egészségtelen satu, amely tönkreteheti a bőr megjelenését

Sokat fektetsz a bőröd ápolásába, miért hagyod, hogy néhány satu letérítsen az útról? Ahhoz, hogy a kemény munkád ragyogó legyen, meg kell szabadulnod a rossz szokásoktól, amelyek többet ártanak, mint használnak a bőrödnek. Nem tudja, mik ezek? Félelem nélkül. Íme öt gyakori folt, amelyek tönkretehetik a bőr megjelenését. 

1. HIBA: TÚLZOTT ALKOHOLT ivás

Az alkohollal való visszaélés befolyásolhatja a bőr megjelenését. A túl sok alkoholfogyasztás kiszáradáshoz vezethet, és kevésbé vonzóvá teheti a bőrt. A szép bőrért szerencsére nem kell teljesen lemondani a buborékokról. Gyakorolja a mértékletességet, ami az Országos Alkoholizmussal és Alkoholizmussal foglalkozó Intézet szerint a nők esetében legfeljebb napi egy ital, a férfiak esetében pedig legfeljebb két ital. Igyál rendszeresen egy pohár vizet, hogy hidratált maradj. A mértékletes ivás mellett ügyeljen arra, hogy mit iszik. Lehet, hogy jobb kerülni a cukros italokat – ahem, margaritas – vagy sós peremű italokat, mivel ezek az italok tovább kiszáríthatják a szervezetet.

2. HIBA: cukros ételek és italok fogyasztása

Régóta vita folyik arról, hogy az étrend befolyásolja-e a bőr általános megjelenését. Az AAD szerint egyes kutatások azt sugallják, hogy a magas glikémiás élelmiszerekkel, például feldolgozott kenyérrel, süteményekkel, süteményekkel és cukros üdítőkkel teli étrend hozzájárulhat az akne kitöréséhez. Tegyen meg mindent, hogy korlátozza a napi cukorfogyasztást.

3. HIBA: TERMÉSZETES BARRULÁS

Sajnálom, hogy megtörtem, de nincs biztonságos természetes barnulás. Ha bőre elszíneződött a nem védett UV-sugárzás miatt, a károsodás már megtörténik, és visszafordíthatatlan lehet. Lehet, hogy nem veszi azonnal észre a védtelen UV-sugárzás negatív mellékhatásait – gondoljunk a ráncokra, finom vonalakra, sötét foltokra stb. –, de ezek a bőr öregedésével felerősödnek. Ha kimész – akár egy tengerparti napról, akár egy gyors futásról van szó –, vigyen fel széles spektrumú, SPF 30-as vagy magasabb fényvédőt, mielőtt elhagyja a házat, és ne felejtse el rendszeresen felkenni újra, különösen, ha izzad vagy úszik. Ezenkívül bölcs dolog beruházni egy széles karimájú kalapba, és lehetőség szerint árnyékot keresni. A nap által okozott kár nem vicc... bízzon bennünk. Ja, és ne is kezdjük a szoláriumokkal!

4. POLC: DOHÁNYZÁS

Újra és újra hallottad. A dohányzás káros az egészségére. De tudtad, hogy a dohányzás is nagyon káros a bőrödre? A dohányzás károsíthatja a bőr természetes kollagénjét és elasztinját – a bőr fiatalságát és feszességét adó rostokat –, ami hozzájárulhat a bőr lazához, megereszkedéséhez. A dohányzás felgyorsíthatja a bőr normál öregedési folyamatát, és fakó, földes arcszínt okozhat. Szeretnél 55 évesnek kinézni, amikor még 30 éves sem vagy? Nem gondoltam.

VICE #5: HÚZZA MINDEN ÉJSZAKÁT

Talán volt egy pillanat az egyetemen, amikor az egész éjszakai húzás „menő” volt. Hadd mondjam el, hogy túl sok ilyen késői éjszaka valójában tompa, élettelen arckifejezéshez, valamint észrevehető karikákhoz és táskákhoz vezethet a szem alatt. Ha fáradtnak érzi magát, fáradtnak is tűnhet – ez ilyen egyszerű. És mivel bőrünk egyik napról a másikra megújul, lerövidítheti a bőrfiatalításhoz szükséges időt. Eredmény? A bőr öregedésének látható jelei jobban láthatóak. Próbálj meg legalább hat-nyolc órát aludni egy nap. A bőröd hálás lesz neked.

Szeretnél megtanulni a helyes bőrápolási szokásokat, amelyeket már most elkezdhetsz alkalmazni? Olvasd el!