10 parancsolat az öregedés elleni küzdelemhez

Mindannyian versenyt futunk az idővel. Közös célunk? A fiatalabb bőr elérése érdekében. Szerencsére ez nem lehetetlen teljesítmény. Az alábbiakban tíz öregedésgátló bőrápolási tippet mutatunk be (nem fontossági sorrendben), amelyek segíthetnek csökkenteni a bőröregedés jeleit.    

1. MINDEN NAP ALKALMAZJA FÉNYKRÉMET

Hallottad már, és meg fogjuk tenni újra soha ne hagyja ki a fényvédő felvitelét. A nap ultraibolya (UV) sugarai, amelyek három fő típusban jelennek meg: UVA, UVB és UVC, a napfény által okozott bőrkárosodás fő felelősei, amelyek öregségi foltok, elszíneződések, ráncok vagy súlyosabb rendellenességek, például rák formájában jelentkezhetnek. . Alapján Amerikai Rák Társaság, az UV-A és UV-B sugarak a legpusztítóbbak a csoportból; Az UVA sugarak a finom vonalakhoz és ráncokhoz kapcsolódnak és Az UVB sugarak leégést okoznak és a legtöbb bőrrákhoz kapcsolódnak. Ezért a naptej mindennapos használata és a gyakori újrafelhordás, akár esőben, akár napon, elengedhetetlen a bőr védelméhez.

2. HASZNÁLJON FIATALÍTÓ TERMÉKEKET

Nem forgathatjuk vissza az időt, és nem tehetjük fiatalabbnak magunkat, de vannak lépések, amelyeket megtehetünk minimalizálja a ráncok megjelenését, finom vonalak és öregségi foltok, és megakadályozza az újak kialakulását. Szérum C-vitamin javíthatja a vonalak, ráncok megjelenését és feszességének elvesztését. Próbáld ki SkinCeuticals CE Ferulic látható öregedésgátló előnyökért és ragyogóbb arcbőrért. A retinol, egy klinikailag bizonyított összetevő, amely javítja az öregedő bőr megjelenését, éjszaka is segít csökkenteni a ráncok megjelenését. Szeretjük SkinCeuticals Retinol 1.0. 

3. HIDRATÁLÁS

Szerint Mayo KlinikaA száraz bőr idő előtti finom vonalak és ráncok megjelenéséhez vezethet. A hidratáló krémek nem akadályozzák meg a ráncokat, de meg tudják tartani a bőrt hidratáltan és kevésbé kiszáradni. Választ nappali hidratáló beépített széles spektrumú fényvédővel- Tudod, hogy védj azoktól az UV-sugaraktól, amelyeket nem fogunk elhallgatni - mint Garnier Clearly Brighter Anti Sun Damage napi hidratáló. C-, E- és LHA-vitamin antioxidáns komplexét tartalmazza, amely segít csökkenteni a sötét foltok, öregségi foltok és elszíneződések megjelenését, valamint javítja a bőr textúráját és csökkenti a ráncokat a ragyogó, fiatalos bőr érdekében. 

Hasznos tipp: A legjobb, ha zuhanyozás után azonnal hidratálja a bőrt, amíg még nedves, hogy megtartsa a nedvességet.

4. Hagyja abba a DOHÁNYZÁST

Ha problémái vannak a dohányzásról való leszokással, olvassa el a motivációt. Alapján Mayo Klinika, "a dohányzás felgyorsíthatja a bőr normál öregedési folyamatát és hozzájárulhat a ráncok kialakulásához." Ezek a ráncok nem csak az arcra korlátozódnak. A ráncok és a bőrelváltozások növekedése a test más részein a dohányzással is összefügg.

5. NE ZÚZZON BE A BŐRÉT

Ha elszabadul, és elkezdi szedegetni a pattanásait, fennáll a veszélye, hogy nyomokat és nyomokat hagy maga után. színváltozás az arcodon. Ezek a foltok lehetnek megfosztja a tiszta arcszíntől és kevésbé ragyogóvá és fiatalossá varázsolja bőrét. Ezenkívül a kezek szennyeződést, olajat és baktériumokat szállíthatnak az arcra, ami a tartós pattanások ördögi köréhez vezet. Nem köszönöm!

6. KERÜLJÜK AZ ISMÉTLŐDŐ ARCOKAT

Állandóan hunyorogva és mosolyogva, megteheti finom vonalakhoz és ráncokhoz vezet. A Mayo Clinic szerint az életkor előrehaladtával a bőr elveszíti rugalmasságát, ami megnehezíti a vonalak és ráncok kisimítását. Nem javasoljuk, hogy bojkottálja a mosolyt, de ha megszokta, hogy arcizmokat folyamatosan mozgatja – például összeráncolja a szemöldökét vagy felemeli a homlokizmokat –, próbálja meg csökkenteni azt, amikor csak lehetséges.

7. IGYON VÍZET

Hidratáló krémekkel, krémekkel kívülről tartjuk hidratált bőrünket, és fontos, hogy belülről is hidratáljunk. Hagyja ki a cukros italokat, és válassza a vizet, hogy egész nap hidratált maradjon. 

8. ELŐADJ A SZÉPSÉGET

A jó éjszakai alvás fontos a bőr egészsége szempontjából. (Végül is ezt hívják a szépség álmának). Az alvásmegvonás felgyorsíthatja az öregedési folyamatot, mivel a mélyalvás során a sérült felszíni sejtek helyreállnak. Továbbá, ha az alváshiány miatt folyamatosan puffadt táskákkal és sötét karikákkal ébredsz a szemed alatt, a ráncaid jobban láthatóvá válhatnak. Ügyeljen arra, hogy minden este elérje az ajánlott óraszámot, és ne essen áldozatává rossz alvási szokások.

9. Egyél helyesen

A színes gyümölcsökből és zöldségekből álló egészséges étrend nem csak a derekának, hanem a bőrének is jót tesz. Vegyen be antioxidánsban gazdag ételeket és tápanyagokat az étrendjébe, és kerülje a finomított cukrot és az alkoholt.

10. MEGSZÜNTETÉS A STRESSZT 

A miénk a bőr sem kivétel a stressz haragjában. "A stressz megemelkedett kortizolszinthez vezethet, ami ronthatja a bőr minőségét" - mondja Dr. Dandy Engelman, a Skincare.com szakértője és az igazgatótanács által tanúsított bőrgyógyász. Válasszon egy Zen pillanatot, amikor csak teheti, és töltsön el egy fürdőnapot otthon!