Íme a 7 legegészségesebb szexpozíció. Ismerje meg, miben más a misszionáriusi pozíció

Azok, akik rendszeresen szexelnek, nemcsak egészségesebbnek, de boldogabbnak is tűnnek. A szex pozitív hatással van közérzetünkre, lehetővé teszi a felesleges kilók leadását, emellett növeli az antitestek – az immunglobulin A – szintjét szervezetünkben. Ebben a cikkben megmutatjuk a 7 legegészségesebb szexpozíciót.

1. Miért érdemes rendszeresen szexelned?

Miért kell rendszeresen szexelned? Kiderült, hogy a rendszeres szexuális élet jelentősen befolyásolhatja egészségünket. A szakértők egyetértenek abban, hogy a szeretett személlyel a hálószobában eltöltött percek nemcsak tökéletesen összehozzák és megerősítik a kapcsolatokat. A sikeres szexuális élet jelentősen javíthatja egész szervezetünk működését. Számos tanulmány megerősítette már, hogy a szexuálisan aktív emberek kisebb valószínűséggel betegszenek meg. Erősebb immunrendszerük van, amely megvédi szervezetüket a kórokozóktól, vírusoktól és baktériumoktól.

A szex életmentő lehet a vizelet-inkontinenciával küzdő nők számára. Szex közben edzzük a medenceizmokat (az úgynevezett Kegel-izmokat). Ez különösen igaz akkor, ha orgazmust tapasztal. Ezután az izmok összehúzódnak, ami erősíti a Kegel-izmokat.

A szex emellett csökkenti a vérnyomást és elősegíti a fogyást. Ha ezt megnöveljük, percenként körülbelül 5 kalóriát égetünk el (négyszer többet, mint tévénézés). Érdemes hozzátenni, hogy a futópadon végzett gyakorlatok során a nők körülbelül 7 kalóriát égetnek el percenként, a férfiak pedig körülbelül 9 kalóriát.

A szexet a lehető leggyakrabban kell végezni, mert csökkenti a szívroham kockázatát és csillapítja a fájdalmat. Az orgazmus során egy hormon szabadul fel, amely megemeli a fájdalomküszöböt. Ahelyett, hogy aszpirinnel tömnéd magad, gondolj a szerelmi csínytevésekre.

A szex és az intimitás szintén növelheti az önbecsülést. Ez a recept nem csak egészséges, hanem boldog életet is kínál!

2. A 7 legegészségesebb szexuális pozíció

A legegészségesebb szexuális pozíciók közül ki kell emelnünk:

• misszionárius póz,
• lovas pozíció,
• kutyus pozíció,
• lótuszvirágnak nevezett testtartás,
• becsomagolt lábak helyzete,
• oldalsó helyzet,
• álló helyzet.

Mit érdemes tudni róluk?

2.1. Lovas pozíció

A lovas pozíció olyan pozíció, amelyben egy nő ül egy férfi mellett. A közösülés során a partner egyenesen vagy megdöntve állhat a partner felé, és vissza is fordulhat hozzá.

A lovas pozíciónak számos előnye van:

• pozitívan hat a szív- és érrendszerünkre,
• lehetővé teszi az izmok felpumpálását és extra kalóriák elégetését (a közeli felvétel során egy nő javítja állapotát, edzi a karja, a lába és a has izmait).
• lehetővé teszi a férfi számára, hogy közelről megfigyelje partnere testét és reakcióit,
• lehetővé teszi a partnerek kölcsönös szeretetét és további stimulálását,
• nagy előnye, hogy a partnerek egymás szemébe nézhetnek.

Azoknak a nőknek, akiknek nehézségei vannak az orgazmus elérésével, azt tanácsolják, hogy változtassák meg az illeszkedést. A közösülés során a partnernek háttal kell ülnie a partner péniszére, és nem előre, miközben a partnernek térdben kell hajlítania a lábát, lehetővé téve, hogy a partner a csiklóját a combjához dörzsölje. Ebben a helyzetben sokkal könnyebb elérni az orgazmust.

A misszionárius pozíciónak számos előnye mellett van egy hátránya is - a magas héj sokk. A tudósok azt találták, hogy a hálószobában előforduló pénisztörések felét ez okozza. A hagyományos pozícióban, ahol a férfi van a csúcson, csak 21%. balesetek.

Miért történik ez valójában? Amikor egy nő „felül van”, irányítja testmozgását, és nem tudja gyorsan megszakítani azokat, ha a pénisz rosszul hatolt be.

Ezzel szemben, ha egy férfi irányítja a mozgását, nagyobb valószínűséggel visszafogja a behatolási energiát válaszul a pénisz fájdalmára, minimalizálva azt.

2.2. Misszionárius póz

A misszionáriusi pozíció, más néven klasszikus pozíció, olyan testhelyzet, amelyben a nő hanyatt fekszik, lábait széthúzva és enyhén behajlítva. Az asszisztensen ülő személy irányítja a mozdulatokat és diktálja a tempót. Annak érdekében, hogy ne terhelje meg a nőt, a kezére vagy a könyökére támaszkodhat. A partnerek egymással szemben állnak, ami elősegíti az intimitást és a kötődést, és endorfinok felszabadulását eredményezi. Ez a pozíció kiválóan alkalmas a feszültség oldására, és mindkét oldalon lazító és ellazító hatású. Mindkét partnernek nagy örömet okoz.

Úgy tartják, hogy a „misszionárius pozíció” elnevezés a keresztény misszionáriusok tanításaiból származik, akik ezt tartották a szex egyetlen helyes módjának. A szex számos pozíciója közül a misszionáriust St. Aquinói Tamás és a középkori egyház többi hierarchája.

A misszionáriusi pozíció egy önként választott szexuális pozíció, amely nemcsak nagyobb kényelemmel, hanem biztonsággal is jár (a legkevesebb sérülést okozza).

Számos előnye és kényelme van:

• mély behatolást tesz lehetővé, és a legjobb műtrágyaként ajánlott;
• erős stimuláló hatással van a péniszre, mivel a hüvely bejárata tágra nyílt, ami azt jelenti, hogy erős irritáló anyagok jutnak be a péniszbe;
• lehetővé teszi a szerelmesek számára, hogy szemtől szemben érintkezzenek és megcsókolják egymást;
• meghitt légkört teremt, és lehetővé teszi a kölcsönös ölelést
• pozitívan befolyásolja a férfi alakját, lehetővé téve a has és a kar izmainak felpumpálását;

Alapvetően ezt szexuális pozíció kevés hibája van, amit az is bizonyít, hogy ez az egyik legnépszerűbb szexpozíció. Néhány ember számára azonban ez a férfi dominanciájának megnyilvánulása a nő felett, aki ebben a pozícióban a fő tevékenységet birtokolja. Szintén túl gyakran szexeljen ez a pozíció rutinérzethez vezethet az ágyban és monotóniát okozhat, ezért szükséges a partnerek testének átrendezése és kísérletezni a pozícióval.

Missziós variációk

A látszattal ellentétben misszionárius szex nem szabad unalmasnak lennie. A misszionáriusnak több változata ismert. Itt vannak:

• egy nő hanyatt fekve, az előtte térdelő, kiegyenesített karokra támaszkodó férfi vállára teszi a lábát, hozzávetőlegesen partnere csípőjének magasságában; a misszionárius pozíció ezen változata nagyon mély behatolást tesz lehetővé, stimulálva a hüvely hátsó falát; egy sportos nő megemelheti a csípőjét, és ezáltal befolyásolhatja a szexuális kapcsolat ütemét;
• a nő a hátán fekszik, lábai kissé széthúzva térdre hajlítva; a férfi a nő felett áll és kinyújtott karokra támaszkodik, teljes mértékben irányítja a nemi érintkezés sebességét és intenzitását;
• a nő lábai szélesen vannak egymástól, a rajta fekvő férfi pedig könyökére vagy térdére támaszkodik, és összeilleszti a lábát; a klasszikus pozíciónak ez a változata több szabadságot ad a nőnek, mint más típusú misszionáriusok, mert lehetővé teszi a nő számára, hogy mozgassa a medencéjét, és szabályozza a lökések intenzitását és a behatolás mélységét ahhoz képest, ami lehetővé teszi mindkét partner számára, hogy elérje az orgazmust;
• a nő a hátán fekszik, és a lábát partnere köré fonja, és a hátára vagy a fenekére teszi.

Az ölelések, amelyek gyakran kísérik a misszionáriusi pozíciót, lehetővé teszik a rossz feszültség és stressz oldását. Amikor szorosan megöleljük partnerünket, szervezetünkben az oxitocin boldogsághormon szabadul fel.

A szexuális pozíciókat váltani kell. A misszionárius ideális egy kapcsolat elején, és amikor egy pár gyermeket próbál szülni. Fontos azonban a diverzifikáció változások a szexbenakiknek a Kamasutra nagy segítség.

2.3. Kutyus póz

A kutyastílus az, amikor egy férfi letérdel egy nő mögé, és bejut. Ezt gyakran térd-könyök pozíciónak nevezik. A közösülés során a partner négykézláb állást foglal. A doggystyle szex ideális a hüvely elülső falának és a G-pont stimulálására.

És bár egyes kutatások kétségbe vonják a G-pont gondolatát, ez minden bizonnyal nagyszerű módja annak, hogy felejthetetlen orgazmust érjünk el.

Íme a kutyus stílusú póz legnagyobb előnyei:

• szex közben a partner stimulálhatja a partner csiklóját, valamint más erogén zónákat, például a mellbimbókat,
• a pozíció lehetővé teszi a férfi számára, hogy lássa partnere fenekét, ami tovább serkentheti a képzeletet,
• pozíció lehetővé teszi a mély behatolást,
• Ez a pozíció kiváló az alapképzéshez.
• ha közel van ebben a helyzetben, a nő fokozott szexuális élményt nyújt.

2.4. lótuszvirág póz

A lótuszvirágnak nevezett póz nem a legegyszerűbb, de lehetővé teszi, hogy hihetetlen örömet és érzéseket érjen el. A szakértők szerint ez egy nagyszerű pozíció a reggeli szexhez. Ez azonban nem a gyenge szívűeknek való. Ebben a helyzetben sok mozgást végez, és meg kell őriznie az egyensúlyt és a stabilitást.

A közösülés során a férfi keresztbe tett lábbal ül a padlón vagy a matracon. Ebben az esetben a partner a péniszére ül, és a lábát a partner combja köré csavarja. A pozíció lehetővé teszi a partnerek számára, hogy nagyobb intimitást tartsanak fenn, azonban szex közben a szerelmesek hátra is dönthetik testüket, megváltoztatva a behatolási szöget.

A lótuszvirág helyzete némileg hasonlít a felül lévő nő helyzetéhez, csakhogy itt a pár szorosabban összefonódik.

Íme a lótuszvirág póz előnyei:

• a partnerek egymás szemébe nézhetnek és állandó ölelésben maradhatnak,
• ebben a pozícióban a partnerek jobban izzadnak, emiatt sok kalóriát veszítenek és fogynak
  
  különböző típusú toxinok a szervezetből,
• a póz során különböző izomcsoportok vesznek részt,
• A póz nagyszerű kardio gyakorlat.

A misszionáriusi pozícióhoz hasonlóan ez is növeli az endorfinok felszabadulását, amelyeket "boldogsághormonoknak" neveznek.

2.5. Becsomagolt lábak helyzete

A becsomagolt lábpóz ideális azok számára, akik emésztési problémákkal és rossz anyagcserével küzdenek. Tökéletesen felgyorsítja az anyagcserét és befolyásolja a partnerek szexuális élményét. A fonott lábpóz pozitív hatással van az emésztőrendszerre, a gyomorra és a lépre.

A becsomagolt lábú póz során az egyik partner feküdjön hanyatt, a másik üljön hanyatt a kedvesén. Szex közben nagyon fontos, hogy a csípő körkörös mozdulatokat végezzen - előre-hátra. Itt nem a sebesség a legfontosabb. A mozgásoknak a fizikai képességeiden kell alapulniuk.

Érdemes időnként helyet cserélni is, hogy mindkét fél hasznot húzzon belőle.

2.6. Oldalirányú helyzet

Hogyan néz ki a szex oldalról? Egy férfi és egy nő egymással szemben fekszik az oldalukon. Ez a pozíció nem csak az igazi intimitás érzését kelti a szerelmesekben, hanem hozzájárul az endorfinok, vagyis a "boldogsághormonok" fokozott felszabadulásához is.

Az oldalfekvés hatékonyan csökkenti a túlzott feszültséget és a szorongást. A közösülés során partnere megérintheti partnere melleit. Ne feledje, hogy az érintés és az ölelkezés szexuális izgalmat okoz, ami viszont egy vegyszert szabadít fel, amely örömérzetet okoz.

2.7. álló helyzet

Az álló póz nem csak érzéki, de nagyon izgalmas is. Neki köszönhetően szeretkezhetsz például a konyhapultnál, egy fotel mellett, a természet ölében vagy a zuhany alatt. Az álló helyzet nagyon intenzív élményt ad a szexuális partnereknek. Ez a tökéletes megoldás merész, magabiztos és kísérletező párok számára.

A klasszikus álló helyzetet kissé módosítani kell, hogy még nagyobb örömet szerezzen. Könnyebb lesz elérni az orgazmust, ha a partnered hajlított testhelyzetben áll szeretett személye előtt, összetartott lábakkal. Ne felejtse el felemelni a fenekét, ami nagyon mély stimulációt és a G-pont stimulációját fogja biztosítani partnereinek.

Az álló pozíció ideális azoknak, akik szeretnének leadni néhány plusz kilótól. A szex ebben a helyzetben több kalóriát éget el (a klasszikus fekvő szexhez képest).

Ez a pozíció a szív- és érrendszerünket is támogatja. Miért? Mivel nagyon megerőltető – az amatőrök folyamatosan dolgozzák a csípőjüket, ami felgyorsítja a vérkeringést, így a szervezet gyorsabban telítődik oxigénnel.

Élvezze az orvosi szolgáltatásokat sorok nélkül. Kérjen időpontot szakorvoshoz e-recepttel és e-igazolvánnyal vagy vizsgálattal az abcHealthnél. Keressen orvost.