Libidó – csökkent libidó. Hogyan lehet növelni a libidót?

A libidó egy személy szexuális erejét jelenti. Libidó szint nem állandó és sok tényezőtől függ. Ugyanakkor a libidó szintje a nőknél és a férfiaknál eltérő. Sajnos többnyire ez van a nőknek alacsony a libidójukhormonális egyensúlyhiányhoz kapcsolódik. Vannak azonban hatékonyak a libidó növelésének módjai.

1. Csökkent libidó

Leggyakrabban a hormonok a felelősek. alacsony libidó és ez részben igaz. A nők esetében az alacsony libidó a menstruációs ciklus fázisaihoz kapcsolódik, ami csökkenti a nemi vágyat. női libidó például megnyugtatja az ovuláció után felszabaduló progeszteront, ami nem csak a libidót csökkenti, hanem a menstruáció előtt egyszerűen ingerlékenysé is teszi a nőt.

A fogamzásgátló tabletták használata szintén befolyásolja a nők libidóját. Az alacsony libidó gyakori probléma a szülés utáni nőknél, ami a terhesség után fellépő hormonviharral jár.

Másik libidót befolyásoló tényező pajzsmirigy betegsége van. A pajzsmirigy alulműködése csökkent libidót okozhat. Ebben az esetben orvoshoz kell fordulnia, és elő kell írnia a megfelelő kezelést. növeli a libidót.

2. Hogyan lehet növelni a libidót

Sokat a libidó növelésének módjai. A legegyszerűbb a napi fizikai aktivitás, amely csodálatos módon befolyásolja a libidót. A fizikai aktivitás során endorfinok szabadulnak fel, amelyek minimalizálják a stresszt és az idegeket, amelyek csökkentik a libidót. Emellett nő a vonzerőnk és az önbizalmunk, és ezzel együtt a libidónk is.

Az ételek fűszerezése a libidó szempontjából is fontos. A friss bazsalikom, sáfrány, fahéj és még fokhagyma is (bár mértékkel) pozitívan befolyásolja a libidót.

A libidó is nő, ha felfrissítjük magunkat. Az alváshiány csökkenti a tesztoszteronszintet. Így növeli a férfi libidót gondoskodjon a rendszeres pihenésről.

Az önelfogadás döntő fontosságú a libidó szempontjából. Érdemes az önbizalmadon dolgozni, mert ez libidóvá is válik. A tested el nem fogadása megfoszt a szex örömétől és elégedettségétől.

A libidó fokozása érdekében gondoljon afrodiziákumokra a konyhában és masszázsra a hálószobában. A libidó hatékonyan növeli többek között az osztrigát, a mandulát, az őszibarackot, a spárgát és a tenger gyümölcseit. A libidó is javulni fog egy pohár borral vagy egy darab csokoládéval.

3. Libidó nőknél és férfiaknál

Sokan azt hiszik, hogy a férfiaknak magasabb a libidójuk, mint a nőknek. Köztudott, hogy a nők hajlamosabbak a libidóval összefüggő hormonális ingadozásokra, de nem igaz, hogy vágyunk csak a libidón múlna. A nemi vágyunkat a libidón kívül többek között a pszichológia és a gének is befolyásolják.

Azok a társadalmi normák vagy élettapasztalatok, amelyekre az emberek eltérően reagálnak, szintén befolyásolják a libidót. A libidó az életkortól, egészségi állapottól, életmódtól és még az étrendtől is függ.

Bár a tudósoknak még nem sikerült konkrétat találniuk libidó génAzonban sok embernek ugyanaz a libidója, mint a szüleiknek. A pszichológusok úgy vélik, hogy a libidó egy szerzett tulajdonság, amely idővel változik. Ami részben igaz is lehet, hiszen azok a gyerekek, akiknek a szülei ölelkeznek, és nem riadnak vissza a szextől, magasabbak lehetnek. libidó felnőttkorban.

magas libidó az úgynevezett kockázati génre is utal. Ez a gén határozza meg, hogy egy személy új érzéseket keres-e, és ez vonatkozik a szexre is. Ez befolyásolja reakciónkat egy vonzó személy látványára. Ez a gén meghatározhatja, hogy romantikára vágyunk, és ezért kockázatot, vagy a kapcsolatokat választjuk.

Sok szakértő hangsúlyozza, hogy a megnövekedett libidó férfiakra és nőkre egyaránt jellemző. És ami a legfontosabb, az agy határozza meg a libidóval kapcsolatos viselkedésünket.

Orvosi konzultációra, e-kiállításra vagy e-receptre van szüksége? Látogasson el az abcZdrowie webhelyre. Keressen orvost, és azonnal kérjen időpontot egy fekvőbeteg-szakorvoshoz Lengyelország egész területéről vagy teleportálással.