Maradjon nyugodt a piercing előtt és közben

 Szorongás, szorongás vagy félelem. Bármi legyen is az ok, könnyű feldühödni a piercing előtt, különösen az első piercing előtt. Szóval gyakori dolog, amikor az idegeid egy kicsit kiborulnak.

Bármilyen egyszerű is a takarítás a piercing előtt, fontos, hogy mindent megtegyen, hogy nyugodt és nyugodt maradjon.

Miért fontos a piercing során nyugodtnak maradni?

Gyakori az injekcióktól való félelem. Az orvosok és a nővérek olyan emberekről mesélnek, akik annyira idegesek voltak az injekció beadása előtt, hogy elájultak. A fokozódó szorongás és a hirtelen vérnyomásesés hányingert vagy ájulást okozhat. Ritka, de ugyanez előfordulhat a piercingeknél is.

Bár az ájulás ritka, a szorongásnak más következményei is lehetnek. A vérnyomás változásai túlzott vérzést okozhatnak. Ha a szorongó ügyfél fizikailag reagál (azaz visszavonul), az súlyos hibákhoz vezethet.

Szerencsére vannak egyszerű módszerek a szorongás csökkentésére piercing előtt és közben. Néhány tippet és gyakorlatot ajánlunk, amelyeket mindenki használhat.

Nyugtató tippek és gyakorlatok

ELMÉLKEDÉS

Évekkel ezelőtt a meditáció szinte mitikus gyakorlatnak tűnt. Szerzetesek képeit varázsolta elő, akiknek évekbe telt, mire elérték a megvilágosodást. Manapság a meditációt sokkal hozzáférhetőbb megvilágításban látják.

Bár minél többet gyakorolsz, annál több előnyhöz jutsz, még egy kezdő is profitálhat belőle. A stressz csökkentése és a szorongás szabályozása a meditáció legegyszerűbb előnyei. És tökéletesek a piercing előtti megnyugtatásra.

Számos ingyenes meditációs alkalmazás áll rendelkezésre, amelyek segítségével bárhol ellazulhat. Csatlakoztassa fejhallgatóját, csukja be a szemét, és meditáljon, hogy megnyugodjon a következő piercing előtt.

Дыхательные упражнения

A légzőgyakorlatok egy másik egyszerű módja az idegek megnyugtatásának. Ha kipróbáltad a jógát, valószínűleg ismered ezt a gyakorlatot. A jóga légzés számos relaxációs technikát kínál. Íme egy egyszerű nyugtató légzőgyakorlat, amelyet bárki megtanulhat:

1. Álljon fel vagy üljön egyenesen.
2. Lélegezzen be lassan az orron keresztül, mélyen lélegezzen be a tüdőbe, és töltse meg azokat.
3. Tartsa vissza a lélegzetét, miközben 4-ig számol.
4. Lélegezzen ki 8-ig. Lassan lélegezzen ki a száján keresztül, ürítse ki a tüdejét, és lazítsa meg az arcát, a vállát és a mellkasát.

Ismételje meg ezt a technikát 8-12 alkalommal, kizárólag a légzésére összpontosítva. Ügyeljen arra, hogy a légzés hogyan hat a testére. Nyitva vagy csukva hagyhatja a szemét.

Ápolás utáni előkezelés

A lelki felkészülés egyik legjobb módja a fizikai cselekvés. Átveheti az irányítást és megnyugodhat, ha minden igényét előre elkészíti.

Vásároljon piercing ápolási termékeket és szükségleteit, és készítse elő otthon, mielőtt a piercingboltba megy.

párásítás

A felnőtt test 55-60%-a víz, de hajlamosak vagyunk alábecsülni a megfelelő mennyiségű víz hatását. A vízivás természetesen nyugtató hatású, segít csökkenteni a szorongás intenzitását.

A szorongásos időszakokban a szervezet több erőforrást fogyaszt, így a fokozott hidratáció segít megnyugtatni a szervezetet stressz idején. Igyál elegendő vizet, és vigyél be egy üveg vizet a piercing szalonba.

Nyújtsd

A piercing előtti stressz vagy szorongás azáltal hat a testére, hogy korlátozza a véráramlást és izomfeszültséget okoz. Szánjon egy kis időt testének nyújtására, hogy enyhítse a feszültséget, és lehetővé tegye fizikai ellazulását.

Az átható szorongás fizikai tüneteinek megszüntetésével csökkentheti általános stresszszintjét.

Kerülje a koffeint/stimulánsokat

A legtöbben nem kezdhetjük el a napot egy csésze kávé nélkül. Bár ez egy jó módja annak, hogy kezdje a napot, rossz ötlet azok számára, akiknek a piercing előtt borzongásuk van.

A koffeint és más stimulánsokat legjobb elkerülni, ha ideges vagy szorongó. A stimulánsok növelik a stresszhormonok szintjét, növelik a szorongást. A kávéfogyasztás megduplázza a kortizol (stresszhormon) és az adrenalin szintjét a vérben.

Egy csésze kávé megnyugtató ital, de amikor már magas a stressz szintje, jobb, ha nem igya meg. Ehelyett fontolja meg a koffeinmentes teát a kikapcsolódáshoz, vagy a forró csokoládét a kényelem érdekében.

Keressen egy professzionális piercing boltot az Ön közelében

Az egyik leghatékonyabb módja a piercing miatti szorongás csökkentésének (valamint a biztonság és a minőség javításának), ha keres egy professzionális piercing boltot a közelben. Jó tudni, hogy testét szakértőkre bízza. 

A Piercednél a biztonság és a higiénia a legfontosabb prioritásunk. Vegye fel velünk a kapcsolatot, hogy időpontot foglaljon, vagy látogasson el Newmarket üzletünkbe és szerezze be a piercinget még ma.