Elkopott idegek? A bölcs segíteni fog.
Fáj a feje, vagy szeretné segíteni az emésztést? Az ujjjógának nevezett mudrák ezeken és más betegségeken segítenek.
Mudrák, vagy gyógyító tulajdonságokkal rendelkező gesztusokmegváltoztatják a test energiáját. Minden ujj az univerzum egy elemét képviseli. A hüvelykujj a tűz, a mutatóujj a levegő, a középső ujj az űr, a gyűrűsujj föld, a kisujj víz, egyes mudrák enyhítik a fejfájást, mások a menstruációs fájdalmakat, mások a hangulatot javítják, sőt a legyengült hajat és körmöt is támogatják. Végezzen el minden mudrát mindkét kezével, és tartsa 30 másodperctől 2 percig.
Mudra ziemi (Prithvi Mudra) - segít helyreállítani a belső egyensúlyt és nyugtatja az emésztést. Támogatja a vérkeringést, valamint a hajat, a bőrt és a körmöket. Ez segít elaludni. Helyezze ujjbegyeit a gyűrűsujja és a hüvelykujja közé, a többi ujját egyenesítse ki, és próbáljon az ég felé mutatni.A mennyország bölcsessége (Shunya Mudra) gondoskodik a fejről, a fülekről és a hallásról. Minden alkalommal, amikor fejfájást vagy zihálást érez a fülében, vagy úgy érzi, hogy víz ömlött a fülébe, végezzen mennyei mudrát. Hajlítsa be a középső ujját, és tegye rá a hüvelykujját, a többi ujját egyenesítse ki.
A szél mudrája (Vayu Mudra) idegfájdalmaknak, isiásznak, kézremegésnek és izomgörcsöknek tulajdonították. Hajlítsa be a mutatóujjait, és érintse meg velük a hüvelykujja tövét, a többi ujját pedig egyenesítse ki.Paulina Zakszewska
fotó.shutterstock
mondott
faahfaahin dheer